مجنونك M جريح جديد
عدد الرسائل : 16 رقم العضويه : 4 نشاطك معنا : تاريخ التسجيل : 03/12/2007
| موضوع: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة .. 10/12/2007, 8:16 pm | |
| البعض يستخدمها كتسلية أو نوع من التدليك لليد فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة خشونة الاصابعتتكون أغلب المفاصل في الجسم عند التقاء نهاية إحدى العظام بنهاية عظمةأخرى. وتكون هذه الاجزاء من العظام مغطاة بطبقة متخصصة من الأنسجة تسمىالغضاريف. هذه الغضاريف مهمة جداً حيث إنها توفر حماية للأجزاء العظمية وتسهلحركة المفصل وتساعد على امتصاص الصدمات. بالإضافة الى كل ما سبق فإن المفصلعادة ما تغلفه طبقة خارجية تسمى كبسولة المفصل تحتوي على مادة لزجة تساعد علىتسهيل الحركة وترطيب الغضاريف المكونة للمفصل. اما خارج هذه الكبسولة فتمرجميع الأربطة والأوتار والعضلات المسؤولة عن ثبات المفصل وعن تحريكه بواسطةالعضلات. وحركة أي مفصل تختلف من مكان الى آخر فمثلاً هناك بعض المفاصل التيتكون حركتها محدودة بعض الشيء لأنها صممت من قبل الخالق لإعطاء ثبات أكثرومرونة أقل مثل مفاصل العمود الفقري او مفاصل عظام الحوض. من جهة أخرى توجدمفاصل تمتاز بحرية الحركة والمرونة مثل مفاصل الكتف والكوع والمفاصل التي تكونعظام اليد والاصابع. ههذه المفاصل المرنة تكون قادرة على الحركة بشكل كبيرمما يساعدها على أداء وظيفتها التي صممت من أجلها كما في مفاصل أصابع اليد.خشونة المفاصلتحدث خشونة المفاصل عندما تحصل تهتكات اصابات في الطبقة الغضروفية التي تغلفعظام المفصل وعندما تقل المادة اللزجة التي توجد داخل المفصل مما يؤدي الىصعوبة في الحركة وآلام عند تحريك المفصل وتيبس في حركته وهي الأعراض التييشتكي منها مرضى التهاب او خشونة او تآكل المفاصل.فرقعة المفاصلتحدث فرقة المفصل عندما يتم الضغط على أجزاء العظام المجاورة له وتحريكه الىما بعد الحركة الطبيعية التي صمم من اجلها. هذه الحركة الشديدة تؤدي الى صوتالفرقعة الناتج عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكونفقاعة من السائل حول المفصل. بالإضافة الى ذلك فإن هذه الحركة الشديدة تؤديالى تمدد غير طبيعي في كبسولة المفصل والى ضغوط غير طبيعية على الغضاريف ممايؤدي مع مرور الوقت الى حدوث خلل مزمن في المفصل وظهور خشونة مبكرة فيه بمافي ذلك أعراض الألم والتيبس وعدم القدرة على الحركة.الإرشادات الطبيةمن أجل تفادي الآثار الضارة لفرقعة الأصابع فإنه من الضروري تجنب عادةالإدمان على الفرقعة التي يمارسها بعض الاشخاص بغرض التسلية او كنوع من أنواعالتدليك لليد والمفصل. والافضل من ذلك هو مراعاة عدم اجهاد اليد والاصابع فيالاعمال اليومية وكذلك المحافظة على أجزائها من الاصابات والاستغناء عنالفرقعة ببعض التمرينات الخفيفة لأوتار وعضلات اليد "Gentle Stretching" ممايساعد على الشعور بالراحة مع تفادي الأضرار الناتجة عن الفرقعة.اتمنا الاعجاب والرد .. | |
|
بنوته ذوووق مشرفة منتدى النواعم
عدد الرسائل : 232 رقم العضويه : 5 نشاطك معنا : تاريخ التسجيل : 03/12/2007
| موضوع: رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة .. 11/12/2007, 9:21 pm | |
| والف شكر لك
تــ ح ــيـاتـي بنـوـوـوتـه ذوـوـوق | |
|
اسيرة الذكريات جريح مميز
عدد الرسائل : 169 رقم العضويه : 7 نشاطك معنا : تاريخ التسجيل : 03/12/2007
| موضوع: رد: فرقعة الأصابع تؤدي إلى الخشونة المبكرة .. 13/12/2007, 12:57 pm | |
| يعطيك العافية على الموضووع الجميل والرائع....................! تحياتي لكـ......! | |
|